Conheça os muitos benefícios do limão!

Este fruto já é muito conhecido em diversas receitas, seja alimentares, bebidas preventivas e de tratamento para diversos males ou ainda em receitas caseiras  de cremes e soluções para tratar pele e cabelos. Afinal, além da vitamina C, o que mais o limão tem que o torna tão usado?

Os benefícios que o limão tem

Essa fruta é uma das mais comuns no Brasil, existem cerca de setenta variedades e seu uso diário pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde, prevenindo e tratando inúmeras doenças, além de saborizar alimentos e bebidas com seus deliciosos sabor e aroma.

• Em sua casca, existe um princípio ativo chamado d-limoneno que combate depressão, ácido úrico, excesso do colesterol LDL, que é o mau colesterol  e, além disso, previne câncer.
• Além da vitamina C, que todos já sabemos que o limão possui, ainda contém em abundância: vitamina B, riboflavina, tiamina, cálcio, ferro, fósforo e silício, todos importantes para o organismo.
• Ele previne doenças, já que fortalece o sistema imunológico, fazendo com que as defesas do organismo funcionem plenamente.
• O limão é ótimo para quem quer emagrecer, sem causar perda de massa muscular.
• Os atletas que fazem uso de um copo de água com limão pela manhã, tem um desempenho e melhora corporal acentuados.
• Também ajuda na prevenção de diabetes e hipertensão, devido a alguns nutrientes em sua composição.
• É um antisséptico natural, serve para desinfecção de pequenos cortes;
• Evita constipações;
• Alivia dor de dentes;
• Para hemorragias nasais;
• Combate o  envelhecimento;
• Tratamento de  eczemas, cravos, acne, sardas e rugas (deve-se evitar a exposição ao sol, pois o limão mancha e causa queimaduras);
• Combate esgotamento mental;
• Dá volume e brilho ao  cabelo;
• Evita queda do cabelo.

Inclua no seu cardápio

Incorporar essa fruta tão poderosa em nosso dia a dia é muito fácil e, provavelmente, a maioria das pessoas já a tenha como um dos ingredientes costumeiros, afinal, podemos usá-lo temperando saladas, em substituição ao vinagre, também colocar sua casca em pedaços ou raspas em sucos, chás e até em sobremesas e também preparar bolos e mousses com o caldo.

Como se vê, incluir algo benéfico como o limão em nossos hábitos alimentares está muito longe de ser um sacrifício!